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[健康咨询] 一杯奶茶多少卡路里

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发表于 2018-7-31 17:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
很多的朋友都非常喜欢和奶茶,殊不知奶茶当中的富含的热量是非常高的。一杯奶茶的热量高达550千卡,相当于把61克的色拉油喝下肚。对于减肥的朋友来说,想要消耗这杯奶茶的热量,需要连续骑自行车3个小时。可以说是非常可怕了。看到这里,你还想喝奶茶吗?
一杯奶茶多少卡路里
一杯奶茶的热量
1/4杯的珍珠奶茶中含有136大卡的热量,该数据来自美国农业部全国营养数据库。虽然木薯粉圆不含糖或只含极少量的糖,但是每1/4杯的珍珠奶茶中含有1g糖,珍珠本身就富含大量碳水化合物,而且基本上没有其他营养。100g的珍珠中88%质量来自碳水化合物,可是消化纤维素和蛋白质的含量只有1g。如果是用牛奶制作的奶茶,选用脱脂牛奶的话,每100g牛奶的热量为35大卡,不添加糖分的茶水中每100g卡路里为1大卡。水果颗粒的热量虽然较高,但是富含维他命、矿物质和其他营养成分。如果选用奶油、全脂牛奶和果味糖浆,每份就会再增加300大卡的热量。由此我们清楚的看出,一杯奶茶的热量是非常高,想要减肥的朋友们一定要慎重考虑一下哦。
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