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好方法,好学习,效率好,提高快

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发表于 2018-5-4 10:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
老师们总是在说“有一个好的学习方法特别重要!”;学霸们总是在说“呵呵,我真的没有什么学习方法。”然而,好多公众号、学习技巧普及文,动不动就点名说“学生一定要培养高效适合自己的学习方法,因为会影响你的一生。”
学生时期每天听到最多的问题就是:老师,你有什么好的学习方法吗?能教我几个吗?


即便再好的学习方法,每个人用起来也具有很大差异性,所以要将这个学习方法转换成自己的学习方法。


学期初,同班同学都坐在课堂里上课,都采纳了老师“睡前冥想知识点”的建议。到了期末,30%的人坚持下来,其中12%认真按照老师提示的步骤完成;只有6%自己尝试改进,掌握了精髓,拥有了独特的、更适合自己的整理方法,内化学习知识,成为了终极的学霸。


因此,好的学习方法,一定是那些在你找到它之后简单易上手,能让你提高效率、化成自己的独特技能的


那么什么样的好方法 ,才能实现高效学习呢?


高效和目标是成对存在的,衡量一种方法是否高效的唯一标准,就是看你完成目标时花费的时间长短。


对于学习来说,我们可以将目的大概分为两种:一种为了达成明确的短期目标的学习状态,为某一场考试或某一张证书;另一种是为拓展知识边界,令自己愉悦的学习,而后一种漫游学习的状态将绵延在你一生所有的时光里。
但无论两种中的哪一个,高效的获取知识,都是我们制胜的关键。这不仅能提升我们获取知识的速度,增加我们大脑的灵敏度,还能在解决问题时迅速找到着手点,起步快人一步。
究竟怎么做,才能提高效率呢?
1明确学习目的  带着问题找答案


制定目标大家都知道,只是在执行的时候往往会忘了这一点。


而这是由于我们自身状态的变化造成的。当我们刚开始学习时,会有一个渐入佳境的过程,在这过程中你的注意力会越来越集中,呼吸会越来越均匀,最后达到心流状态。


在心流状态下,我们本能地想搞懂脑袋里冒出来的每一个东西。此时大脑的处理速度是最快的,但是这并不代表高效,因为很有可能你的思考方向已经被眼前的内容迁移到其他的地方,而偏移了目标。


比如老师在台上讲课或者经理在会议上演示PPT,刚好顺带提了一个概念或词语是你前几天碰到过的,但是你一时想不起来了,于是你拼命的停在那里想,甚至拿出手机查阅一下。可不巧,这样你就错过了老师讲的下一个知识点。


所以我们需要懂得随时切换自己的状态,不断明确自己的目标。


你需要笔记本的帮助!在一项任务开始之前,先把目标一条条写下来,同时在行进的过程中时刻保持目标感,完成一条就画一个勾。笔记本的存在就像一个书童,伴你左右时刻提醒着你。另外在刚开始选问题的时候,不要贪多,一般三个为宜。


人的注意力集中的时间是有限的,阶梯式的学习,很有必要。


2对概念性知识形成周期性的回顾
一些工具类的知识,比如公式定理,需要你勤加使用。


大脑皮层是人类大脑处理各种信息、指令的主要区域。其中负责记忆的区域被称作海马区,海马区中有许多脑神经,每个脑神经上有几百个神经突触,而日常生活中的短期记忆就全部存储在这些突触里,如果长时间不使用,信息就会消失。
只有反复的提取突触里的信息,信息才会被保存到大脑皮层,转为长期记忆。尽管信息被保存到大脑皮层中的长期记忆,很长时间不使用,也会被遗忘。


于是我们知道,信息是有保存期限的。而遗忘的规律也被科学总结,就是艾宾浩斯记忆遗忘曲线。遗忘的进程不是均衡的,而是先快后慢,所以我们一开始复习的频率要快,建议在1个小时、1天、3天、6天这几个时间点对概念性的知识进行复习。


而对于工具类的知识要时刻拿在手上,时刻找机会练习。英语其实是工具类知识,很多人没有意识到这点,所以一直很努力学,也学不会。
3找到三个基本点 建立思维树
我们对于所有新事物的学习,只要紧紧围绕三个基本问题不走神,就能了解的七七八八,快速入门。


它们就是:是什么、为什么、怎么做/怎么用。


不管是学习义务教育的课本,还是阅读非虚构类书籍都可以遵从这几个点来检验自己是否真的已经学会。于是,在你学习的过程中你不妨用三种不同的标记方式,把这三个问题的答案找出来,而那些剩余的未被标记的部分其实都是举例和论证。


最有效的学习就是举一反三,能通过自己举例来论证书中的论点。其次你还可以借助思维导图工具把重要知识的精华部分结构层次化,我把这个过程叫做知识的折叠。


导图的意义并不在于知识的保存,而是一份练习高效学习能力的图解题,类似于看图说话。通过导图练习我们把知识折叠和展开的能力,提升展开和折叠的速度,也就能提升我们的脑力,提升学习效率。

4
对于长远目的 学会设置短期目标
长期的目标不同于短期目标的一点是,长期的目标往往需要的工作量较大,是无法在最后一刻临时抱佛脚抱出来的,所以必须做好阶段目标进度规划。
因为目标作为第一生产力,只能在短期项目中生效。你可以把每个长期目标完成的时间平均划分成三个部分,在每一部分时间结束后都给自己做带有压力的心理暗示,告诉自己必须要完成目标,否则就会有什么让你难以接受的事情发生,想象的越难过,效果就越好。
5时刻保持漫游的学习状态
   
想要知识成体系就必须不断地拓展边界。

这就好像你是一个跑步运动员,而你时刻穿着跑鞋,时刻可以起跑。把学习的低效状态保持为平时的常态,有利于快速进入高效的学习状态。漫游的学习状态常常会带来惊喜,说不定今天要高效学习的目标,之前在漫游状态下接触过,于是起步和找重点就容易多了。
6向周围的人分享你学到的知识
   
巩固知识最有效的办法是教会别人。如果你能讲清楚,让他听明白,那么你的知识才是有效的。

一直以来许多人都处于一种伪学习的状态,这种状态是只停留在听懂的层面,甚至只是听懂其中的一小部分,但听懂不等于学到,从听懂到学到就在于你能不能将知识无损的传递给其他人。
最开始你可以尝试使用类比的方法和简化的方法向他人传递你想表达的意思。类比就是通过用大家熟知的事物打比方的方法来帮助理解新事物,而简化是类比的升级版,是只用一句话来做类比的能力。


最后,要切记,学习的最终目的终究是为了更好的使用,高效的最终意义就是要学以致用。
每个人都有一个好的适合自己的学习方法,不仅效果明显,提高也快!

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