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[养生堂] 优德医药资讯:珍爱生命,远离熬夜,熬夜有哪些危害?

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发表于 2017-8-1 15:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
  珍爱生命,远离熬夜。如果你爱自己,请在晚上十点钟后入睡;如果你爱朋友,请不要在晚上打扰他们休息;如果你爱孩子,请不要养成他们熬夜。熬夜已经成为现代人的一种病态。

  2015年1月16日,34岁的歌手姚贝娜去世。

  2016年6月,前阿里数据总监欧吉良猝死。

  2016年6月,34岁天涯网副总裁金波晕倒在北京地铁六号线,再也没有醒来。

  2016年8月,中国传媒大学25岁博士雷霄骅凌晨疑因过劳猝死教学楼。

  2016年10月5日,春雨医生创始人兼CEO张锐先生,因突发心肌梗塞,在北京去世,年仅44岁。

  熬夜跟吸烟喝酒一样,长期会对身体造成损伤。俗话说,日出而作,日落而息。晚上睡得好,白天工作才有精神。晚上是身体恢复的时间,身体的五脏六腑都需要静养。熬夜使得身体不得不加班,时间久了终会出问题。

  熬夜有哪些危害?

  1.视力不佳

  因为长时间的熬夜无法使眼球得到充足的休息,进而使得视力的急剧下降,最后就会早早佩戴上厚重的眼镜。

  2.免疫力下降

  在熬夜的过程中,不仅大脑得不到充分的休息,人体也同样如此。肝脏等器官无法排除毒素,进而导致受损,免疫力也随之下降。

  3.内分泌失调

  长期的熬夜会影响男性精子的活力与数量,也会影响女性荷尔蒙的分泌以及卵子的品质,同时还会影响体内激素的代谢和经期等。

  4.头晕、头痛

  每一个熬过夜的人,因为没有让大脑得到充分的休息,会导致大脑出现头痛脑胀、注意力无法集中,记忆力衰退等不良症状。

  5.皮肤状况不佳

  因为晚间的11点到隔天凌晨的3点是身体排毒的时间,如果没有将其毒排除,容易使得皮肤变得粗糙、暗黄、长斑或是痘痘等皮肤问题。

  晚上睡不好,白天没精神。如果你吸烟喝酒还熬夜,请珍惜你享受的每一刻;如果你想长命百岁,晚上不要晚睡;如果你睡不着,优德医药网有解郁丸让你舒心解郁睡的香。珍爱生命,远离熬夜!


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