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产后护理要少食多餐,馨月汇特色三正餐三副餐

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发表于 2017-7-10 20:34 | 显示全部楼层 |阅读模式

  生孩子是家庭的大事,也是女性一生中最大的事之一,会让身体发生很大的变化,如今女性生孩子没传统的那么频繁了,对坐月子自然更讲究,而月子里的调养可以让宝妈尽快的恢复体力,调养体质,而最直接的方式就是食补结合药补!同时营养膳食也让宝妈的乳汁充沛,能更好的喂养宝宝,且宝妈生产后生理器官的恢复大约需要42-56天左右,这段时间定少不了合理的月子餐均衡搭配!
  月子餐讲究的必要性:

  所谓坐月子是需要休息、护理、餐饮、运动、环境多种方式来配合调养才能达到最佳状态的,而月子餐就是非常重要的一环,刚生产时,宝妈大量的体力消耗和失血导致身体的蛋白质、脂肪、碳水化合物等等大量流失,所以最开始的1-2周,宝妈会明显感觉身体疲劳乏力、容易出虚汗、食欲欠佳等现象,加之要给宝宝喂奶,也是耗费能量的事,如果此时没能一步调养好,以后再想调养就难了,甚至会影响到宝妈和宝宝日后体质是否健壮。
  馨月汇少食多餐之三正餐三副餐

  馨月汇认为宝妈在十个月的孕期时胀大的子宫对各部分器官都造成了一定的挤压,导致一段时间内胃肠功能没法恢复如初,所以提倡少食多餐的原则,馨月汇每日会给会所里的宝妈提供一日六餐的月子餐,三正餐三副餐的形式来保证营养的同时又不增加肠胃的负担,给身体一个循序渐进的恢复期!
  营养需均衡搭配
  一般家里的长辈们都喜欢在月子餐里大量摄入鸡、鱼、蛋,而忽视其他食物的补充,馨月汇认为宝妈的月子餐必须正视荤素的营养搭配,新鲜的鱼肉,还要搭配蔬菜和水果,还有稀粥、蛋羹、米粉、汤面、各种汤,这些样样都不能少,尤其是纤维素的补充,能很好的促进消化,防止便秘,而汤类的补充,能弥补生产时大量流失的血和汗,加上每日给宝宝哺乳时流失的血和水,且要讲究阶段性月子餐,在生产初期,宝妈的肠胃还在恢复期,比较脆弱,以流食和半流食的月子餐为主为宜,前期需清淡点,且在月子餐里加入少量的葱、姜、蒜、花椒粉等多种性偏温的调味料是利于血行的,有利于淤血的排除体外。
  馨月汇认为宝妈的产后护理是一个极其特殊的时期,不光是补气血,还要排恶露,同时还要健脾祛湿通瘀阻,一定要‘补得其所’,科学合理的食补和药补还能保证产后身材的恢复,健康且轻盈!
  馨月汇对顺产和剖腹产的月子餐又不一样,其中剖腹产的宝妈在24小时内不能吃油腻、甜、咸、鸡蛋、牛奶、面包、豆浆、发面食物,且不要喝白水,以免增加体内的湿邪之气,之后再逐渐增加食物种类,且月子餐的食物要以尿、消肿 、通便、解毒等的功效为主,比如玉米须、薏苡仁、山药、莲子等!一般人会误认为月子餐大多是不好吃的,不过馨月汇在考虑月子餐的均衡搭配时,也考虑到让宝妈也能品尝到美味,食物本身就是一件妙不可言的事情,馨月汇月子餐的膳食团队均由五星级酒店行政总厨率资深厨师、营养师进行个性化调配,且将月子餐以七天为限分为三大阶段,有强化营养、注重美味、确保品质、突出功效的特点,一阶段是排恶露、愈合伤口;二阶段是催乳增泌、生津补血;三阶段是滋补进养,美容仟体;且对所有的食材和供应商实行五大认证:资质认证、产地认证、加工认证、合格认证、有效期认证,对食材生产地进行精选,提高准入门槛、加强品质保障、严控食品安全;以非常严格、科学的制度进行月子餐的管理,确保全方位的月子餐食补均衡搭配。


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