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葛根木瓜魔芋粥

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发表于 2017-2-16 11:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
春天空气湿度大,故而身体难逃湿气的侵害。湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。春季为身体除湿是很关键的一步,并私下传授了笔者一招除湿秘方——葛根木瓜魔芋粥。
主料:葛根、木瓜、红豆、扁豆、糙米、魔芋
辅料:薏仁、茯苓、芡实、枸杞
做法:
1、  将葛根、木瓜等洗净,备用。
2、  将红豆、扁豆、糙米、薏仁、魔芋等提前浸泡1小时。
3、  将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时。
4、  依据个人口味加入红糖,即可食用。
葛根有清热解毒、保肝明目的功效,薏米、红豆具有良好的减肥功效,和美颜的魔芋一起煮粥,可以清除体内的多种毒素。长期食用,不仅可以减肥瘦身,清肠排脂,还可以帮助美容养颜,是男女老幼不可多得的养生食谱
更多魔芋资讯请上魔芋园网moyucy.com


发表于 2017-2-16 17:56 | 显示全部楼层
学习学习
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发表于 2017-2-17 16:19 | 显示全部楼层
不错 学习了
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发表于 2017-4-11 09:12 | 显示全部楼层
涨知识了。
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