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[济南] 是什么不良习惯导致女性肥胖,千真万确

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发表于 2017-1-3 10:04 | 显示全部楼层 |阅读模式

现在的上班族加班是常识,每到了晚上睡觉前就会变得很饿,那么吃宵夜也就变得很正常。可是你知道吗,晚上吃宵夜会造成无法及时消化,随后堆积到胃部,引发肥胖。

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1、交肥胖的朋友
肥胖也是会“传染”的,如果你的朋友是一群胖子,那你肥胖的可能性会增加57%,这是因为他们的生活方式会影响到自己。
2、久坐
长期坐着不动,容易造成身体毒素的堆积,影响肠胃、肾脏的代谢,而且还会导致脂肪堆积。
3、进食过快
当你在吃东西时,如果吃得已经够了,就需要把这个信息传到大脑中枢,但是这需要一定的时间,如果进食过快,这个信息还没传达到大脑你就已经吃撑了。所以,如果想要保持身材,就养成细嚼慢咽的好习惯吧!
4、爱吃夜宵
很多男人经常加班到很晚,所以睡前总会觉得饿,就会养成吃夜宵的习惯。晚上进食,肠胃的消化能力低,食物无法及时消化就会大量堆积的胃部,引发肥胖。
所以从上可知,平时养成两个的饮食习惯,多运动多健身,吃饭时细嚼慢咽可以在很大程度上避免肥胖。本文来源于济南生活云电商平台。

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